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こころ穏やかに暮らしたいのに...あぁ、なんで毎日、こーにゃるの!?
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2015年04月05日 (日) | 編集 |
4月5日(日) 雨

某ポイントで、こんな物を買ってみました。

 150405hukkin-cushion-s  
 MARNA(マーナ)腹筋クッション(使用方法のDVD付)
 

小さいので場所を取らないし、色も形も可愛いので、
部屋に転がっていても、邪魔にならないのがいいですね~。

ここ、結構、重要。(^^;


三角のシートの部分にお尻を乗せて、背中でクッションを押して使います。

普通、腹筋ってのは、起きる上がるときが辛いですが、

このクッションは、

背中で押すと、ポヨヨ~ン!と跳ねかえってきます。

なので、起き上がる時に、ウッ!となるくらい頑張る必要はありません。


それじゃー、腹筋にならないんじゃないのー!?と思うでしょ!?


ところが、こりが結構、効くんですよ!


こんなの、楽勝、楽勝~♪と思って、
40~50回くらいを1セットで、数回やったら、
翌日、軽い筋肉痛になりました。

>40~50回くらい、簡単にできちゃったんですが
 後で
DVDの説明を見たら、目安は10回と言ってたので、
 ちょっとやりすぎた...かも?(^^;;


腰の部分にクッションが当たっているので、
腰が必要以上に反り返らないのもいいです。(^^V


すぐにペチャンコになってしまうかと思いましたが、
意外と大丈夫そうです。
ただし、毎日お尻に敷いてるとペチャンコになってしまう...かも?

>でも、三角なので、お尻に敷くのは無理だと思います。(^^;


付属のDVDには、クッションを使ったトレーニング方法や
ストレッチが紹介されています。

テレビを見ながら、腹筋したりストレッチができて、
なかなかの優れものだと思います。(^^V


ただの背もたれクッションにならないようにしないとね~。(^^;;


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