４月５日（日）　雨

某ポイントで、こんな物を買ってみました。

　  
　ＭＡＲＮＡ（マーナ）腹筋クッション（使用方法のＤＶＤ付）
　

小さいので場所を取らないし、色も形も可愛いので、
部屋に転がっていても、邪魔にならないのがいいですね～。
↑
ここ、結構、重要。（＾＾；


三角のシートの部分にお尻を乗せて、背中でクッションを押して使います。

普通、腹筋ってのは、起きる上がるときが辛いですが、

このクッションは、

背中で押すと、ポヨヨ～ン！と跳ねかえってきます。

なので、起き上がる時に、ウッ！となるくらい頑張る必要はありません。


それじゃー、腹筋にならないんじゃないのー！？と思うでしょ！？


ところが、こりが結構、効くんですよ！


こんなの、楽勝、楽勝～♪と思って、
４０～５０回くらいを１セットで、数回やったら、
翌日、軽い筋肉痛になりました。

＞４０～５０回くらい、簡単にできちゃったんですが
　後でＤＶＤの説明を見たら、目安は１０回と言ってたので、
　ちょっとやりすぎた．．．かも？（＾＾；；


腰の部分にクッションが当たっているので、
腰が必要以上に反り返らないのもいいです。（＾＾V


すぐにペチャンコになってしまうかと思いましたが、
意外と大丈夫そうです。
ただし、毎日お尻に敷いてるとペチャンコになってしまう．．．かも？

＞でも、三角なので、お尻に敷くのは無理だと思います。（＾＾；


付属のＤＶＤには、クッションを使ったトレーニング方法や
ストレッチが紹介されています。
テレビを見ながら、腹筋したりストレッチができて、
なかなかの優れものだと思います。（＾＾Ｖ

ただの背もたれクッションにならないようにしないとね～。（＾＾；；

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