５月１０日（晴）

ジムで筋トレをしていたら、インストラクターに「イベント参加」に誘われた。

イベントの内容は、３ヶ月間で、
・脂肪燃焼チャレンジ：脂肪を１００ｇ減らすと１００円ＧＥＴ（最大２０００円）
・筋肉増量チャレンジ：筋肉を１００ｇ増やすと１００円ＧＥＴ（最大２０００円）
・運動週間チャレンジ：１０回来店してトレーニングすると１３００円ＧＥＴ。

はじめに、ボディーチェックして、今日現在の体組成を登録。
ボディーチｪックは、この間（４／２５）、したところなんだけどな．．．
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　http://ramu373.blog37.fc2.com/blog-entry-25.html
　※２週間後の今日の結果：体脂肪率０．８％減／筋肉量０．６ｋｇ増／体重０．４ｋｇ増
　　体重は増えてるけど、体脂肪率が減って、筋肉が増えているのでＯＫ♪

んで、ボディースキャンの結果、
体脂肪が標準値より低いので、脂肪はあんまり減らせない。
筋肉増量も、女性はそんなに増えない。
ってことで、運動週間チャレンジにエントリー（無料）することにした！

１０回トレーニングするだけで１３００円貰えるなら楽勝、楽勝♪
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　　　　スポクラまで行く途中にある
　　　　パチ店に寄り道しなければだけどね　（＾＾；；　ランキングぅ！

５月１０日（日）　晴

３月に美容院に行ったきり、かれこれ２ヶ月が過ぎた。

その２ヶ月の間に、ヘアカラーと、前髪とサイドの髪のカットを２回、自分でしたけど、
さすがに、後ろまでは、カットできないので、 どうにも納まりがつかなくなってきた。

んで、昨日、駅前の美容院の割引券をＧＥＴしたので、行ってみた。
今まで、１０年くらい、ずーっと同じ美容院へ通ってたから、
違う美容院でカットするのは、ちょっと緊張した～。＞以外と小心者。（＾＾；

ここの美容院は、カットは、ハサミではなくて、カミソリを使用。

　　ジャッ、ジャッ．．．ジャッ、ジャッ．．．

カミソリで髪を切る聞き慣れない音に、ちょっと落ち着かない気分だったけど、
髪が伸び放題で、暑苦しかった首の後ろがスッキリして軽くなった～♪

　　全体の出来上がりも、まぁまぁかな。（＾＾Ｖ


カットの後は、スポクラで、ちょっとエアウォークと筋トレ。

んで、その後、お風呂に入ったら、片頭痛。
今日は、お風呂がちょっと熱かったせいかなぁ？とほほ。

お風呂に入ると、片頭痛が治るって人もいるみたいだけど、
私の場合、長ブロや熱いお風呂は、片頭痛を誘発するみたい。 

　　
　　せっかく髪を切ってスッキリして、トレーニングも頑張ったのに
　　片頭痛になるなんて．．．しょぼ～ん（；＿；）　ランキングぅ！