４月２５日（土）　雨

母の咳が止まらないので、妹が近所の診療所に連れて行った。

検査は、レントゲンと血液検査。

問診して、口内と喉を見て、聴診器をあてて、
その後、ベットに異動して、血圧、お腹を触診して膝組ませて、
カナヅチでコン！（脚気の検査？）


【レントゲンの結果】

肺は、特に異常は無いけど、心臓が少し肥大してる。
聴診器では、少し水が溜まった感じの音がするけど、
風邪からだろうから特に心配はいらないから、
阪大に行く必要もないらしい。

んで、来週土曜に、再受診の予定。

薬は、
・咳止め２種類
・痰を出す薬２種類。
・抗生剤のマイシン系が１種類。
・ウガイ薬。

これで、落ち着いてくれたらいいけど、
２年前はこのあと熱出が一気に悪化したからねぇ．．．

まぁ、肺の病気の再発ではなさそうで、一安心。


んで、このカナヅチで、コン！は、今時、しないよねぇ．．．と
いつも笑いのネタになるんだけど、昔の先生お医者様だからね。

んで、お高い機械で検査するより、
お医者様が直に診た診断のほうが
頼りになるのも、昔の先生のいいところ！

　　医は忍術なり．．．．カナヅチでコン！　ランクングぅ！

４月２５日（土）　雨。

今日は、某ネット友さんとスポクラへＧＯ！

んで、予定していたヨガのレッスンへ行き、
ヨガマットを持ってスタジオに入ろうとしたら、

　　マットは、次のヨガで使います～。
　　今は、エアロビクスなので、使いませんので～

と、インストラクターに言われる。

ん？？？
だって、ヨガの時間でしょ？違うの？？？

　　
　　あちゃー、またやってしもたーーー！　ノ≧_≦)ノ 
　
　　＞時間を１時間間違えていた．．．（－－；；

んで、

　　エ．．．エアロビクス．．．どーするよ？(￣▽￣；|||　　

以下、某ネット友さんと私の会話

　　　エアロビ．．．どーする？？？

　　　　　私、１０年くらいやってないけど．．．

　　　私も長いことやってないでぇ．．．

　　　　　ついていけるやろか？？？
　
　　　どーやろ？？？
　　　
　　　　　せっかくやし、ちょっとやってみる？？？

 　　 ま、１時間くらいなんとかなるか．．．？＞なるのか？？？

そして、３０分経過．．．

　　　あかん！　足攣りそうや．．．

　　　　　私、めっちゃ汗出てるし、めまいしそうや．．．

　　　ウワ！　ほんまや！？　なんで、そんなに汗出てるん？？？

　　　　わからんけど、めっちゃ汗出ねん！
　　　
　　　　ウエアー、ベチョベチョやわー！
　　　　＞なぜか、私は異様なほど汗をかいた。

　　あかん！　ほんまに、足攣りそうやー！！！



４５分後、途中でお水を補給しながら

　　　私、ステップわからんわ～！　ついていかれへん～（ノ゜0゜）ノ

　　　　　私も、テキトーに走ってるでぇ．．．ぜぇぜぇ．．．

 

でも、フラフラになりながらも、なんとか１時間を乗りきったわよぅ！（＾＾Ｖ


私は、エアロビの１時間の配分を、勝手に予想して、
最後の１５分は、ステップダウンに入ると思ってた。
でも、最後までアップテンポのままだったので、めっちゃ苦しかったー！（＞＿＜；；
※詳しくは、一番下の「続きを読む」をどうぞ。


んで、エアロビに引き続き、ヨガ。

こちらは、じんわりと汗が出てきて．．．のはずが、
ウエアを絞ったら汗が落ちそうなくらい汗をかいた。
でも、某ネット友さんは、そんなに汗をかいていない。
前夜、ワインを２本も飲んだとかって言ってたのに、汗出ないの？？？

ほで、私が汗ビチョのウエアを着替えて、ジムに行くと
某ネット友さんは、ランニングマシンで走っていた！

　　　ひぇ～！　まだ走るんかいなー！？

さすが、日頃の鍛え方が違うわー！
私は、もう走る体力は残ってないわ．．．ダメダメ。（＞＜；

ボディースキャンもしてもらった。
体の各部分の筋肉量・脂肪量・水分量・体の筋肉バランス等、
かなり詳しく出るので面白い。

身長と体重の割合・体脂肪・基礎代謝量等は、 二人ともほとんど同じ数値。

私の結果は、これ。↓

  　　　　　

【左図】　筋肉量 ：前々回（１１月９日）は、今回と同じ色配分。（大体、いつもこの色配分）
　　　　　　　　　　前回（３月３０日）は、体全部が水色。（ちょっと腕の筋肉が落ちた）
　　　　　　　　　　今回は、前々回と同じに戻った。
　　　　　　　　　
【右図】スタイルポジション：前々回（１１月９日）は、脂肪過多にちょっと引っかかってた。
　　　　　　　　　　　　　　　　前回（●印）は、脂肪過多はギリギリセーフ。
　　　　　　　　　　　　　　　　今回（★印）は、なんとか適正エリア内。（＾＾Ｖ

※体幹（体の中心部分）をもっと鍛えないといけないらしい。
   私は、足も弱いからなぁ．．．＞クワットは苦手。（＞＜；
　
　筋肉が増えると、基礎代謝量も増えるらしいので、
　もっと頑張ってトレーニングしないとー！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

トレーニングの後はお風呂に入り、その後マッサージ機でマッサージ。

そして、スポクラを出て、ビールの飲める場所を求めて、ウロウロ。
でも、４時からに開いている居酒屋はない．．．
ほで、時々行く顔なじみの居酒屋を覗いたら、マスターが仕込みをしていた。


以下、私とマスターの会話。

　　ここ、何時からやった～？
　
　　　　５時から。

　　やっぱり５時かぁ．．．

　　　　いいで、入り！

　　え～、いいのぉ！？
　
　　　　かめへん！かめへん！　入り！！！

　　やったぁ！これでビールが飲めるわ～♪♪♪
　

そして、二人で、夕方４時から．．．１０時過ぎまで．．．

　　飲んで、喋って、飲んで、笑って．．．飲んで．．．q(≧∇≦)p

　　あー、楽しい一日だった～～～♪

    ＞あんまり喋りりすぎて、ちょっと喉が痛い。（＞＜；；



会計の時、マスターには、

　　　二人とも、めっちゃ飲んでるから、ちょっと高いで．．．

　　 料理より、飲み代のほうが高いから！！！

と、ビックリされた。

　　
　　ほんと、我ながら、今日はめっちゃ飲んだわよぅ！q(≧∇≦)p
　　
　　　あ、ネット友さんは、いつもこんなもんかな？（＾＾；

○○○さん、時間間違えてごめんねぇ。ｍ（＿　＿）ｍ

また、一緒にトレーニングしようね～！！！

　　　
　　　　　でも、あんなにいっぱいビールを飲んだら、
　　　　  トーレーングした意味ナシナシ！（≧_≦)　ランキングぅ！　

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４月２５日（土） 　雨

昨夜のレンタルショップのバカ店員のせいで↓
朝から３つ先の駅までＤＶＤを帰しにいかないといけなくなり、早起きした。
＞早起きといっても、９時だけど。（＾＾；

　　　※昨日のレンタルショップでの話しはこちら。↓
　　　　　http://ramu373.blog37.fc2.com/blog-date-20090424.html


そしたら、ドンドンドン！とドアがノックされた。

もぅ．．．こんな早くから、誰よ？
きっと、新聞の勧誘か、変な宗教の勧誘かに違いないわ！と思ったら

　　　花束が届いた～♪

　 　 　

　 　　 　
　　例によって、イタチ祭壇に飾った。（＾＾Ｖ


某ポイントで買った花束だけど、
２９日に予約したつもりだったのに、今日だった？？？
＞２９日に届くようにしたのは、母に送る方だった（＾＾；；

こりで、ちょっとご機嫌もなおって、ＤＶＤを返却に行く。

電車を降りて、ショップまでダッシュして、
今乗ってきた電車にまた乗って帰宅。

　　所要時間は、最短の３０分！（＾＾Ｖ


そして、朝食を取った後、１１時にまた同じ駅までお出かけ。
今度は、某ネット友さんと待ち合わせして、
二人で、スポクラへＧＯ！（※詳しくはこちら↓）
http://ramu373.blog37.fc2.com/blog-date-20090425.html

　
あぁ、今日は、長い一日だった～！　q(≧∇≦)p

　　　　　　　
　　早起きしたら、一日は長いのね。（＾＾；；ランキングぅ！